همانطور که میدانید منبع اصلی ویتامین دی نور خورشید است. ویتامین دی در اصل یک هورمون است که توسط تابش نور خورشید در بدن ایجاد میشود. این ویتامین یا هورمون مهم استحکام استخوان ها و اسکلت اصلی بدن را ایجاد میکند. امروزه به دلیل نوع زندگی کمبود این ویتامین در بیشتر افراد وجود دارد.
اما خوراکی هایی وجود دارد که با خوردن آنها میتوانیم کمبود این ویتامین را جبران کنیم. برای آشنایی روی لینک زیر کلیک کنید.
آشنایی با خوراکی های حاوی ویتامین دی
درباره این سایت